sábado, domingo e segunda - 05,06 e 07/364

sábado:
6h30- 1 pacote de biscoitinho japonês
7h30 - 1 copo de nescau (leite integral) + 1 pão francês com manteiga na chapa
12h - Bife ao pizzaiolo + arroz e feijão + purê de batata + pudim + suco de acerola
16h: bolo de fubá + suco de goiaba
19h - 1 e 1/2 cachorro quente + 200 ml de coca-cola
21h- 4 bisnaguinhas com pasta de soja com cebola

domingo:
6h30: toddynho vitamina de morango + 1 biscoitinho japonês
10h- sanduiche de pão 14 grãos + peito de peru+ pasta de soja com cebola + 1 salsicha
15h - macarrão integral com molho de cachorro quente + suco de manga
19h - pão francês com pasta de soja com cebola + 1 xicara de nescau light (leite desnatado)

segunda:

10h- 1 copo de Ades de banana + 1 biscoitinho japonês
13h- sopa de legumes + 2 fatias de queijo cheddar + 1 biscoitinho japonês
15h30- 1 pacotinho de biscoito Maria ( na recepção da clinica)
18h- 1 copo de suco de laranja + 1 tortinha de frango com requeijão ( Tortíssima em Copacabana)
21h -1/2 porção de macarrão com molho de cachorro quente


PS 1: Hoje fui fazer a ultrassonografia da tireoide. Segundo o médico, tudo normal. Menos uma preocupação.

PS 2: Domingo a noite, para completar o fim de semana, a dor do meu pé, que começou na sexta, piorou um bocado. Mal conseguia colocar o pé no chão! Fomos à clinica e ortopedista disse que é FASCITE PLANTAR, me deu uma injeção de Profenid e 4 dias de nimesulida para casa. :-( Sapatos só macios, com apoio para a curvatura do pé, como o tênis. Nada de rasteirinhas!